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吃哪些食物對(duì)耳聰有益
發(fā)布時(shí)間：2016/3/30  閱讀次數(shù)：1045  字體大小: 【小】 【中】【大】

清談溫潤、芳香虛靈之品，最宜人體。滋養(yǎng)耳竅的食物有豆類、谷類、小米、大米；黑芝麻、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、海帶、芥菜、冬瓜等新鮮蔬菜；桃、梨、蘋果、葡萄、橘子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗等水果，豬腎、烏雞、鵪鶉、魚類、蛋類、乳品，以及各類海產(chǎn)品。此類食品能化氣生血，滋陰生津、清養(yǎng)臟腑、敗火化濁、潤養(yǎng)耳竅，宜多食常食。中老年人，更宜多食含鐵、含鋅、含維生素D的食品，以軟化血管，改善耳蝸功能，補(bǔ)充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾。

另外，還當(dāng)合理飲食，降低血脂，以緩解耳聾的發(fā)生。

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