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  1、耳朵不要隨便掏

　　掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ�活的習慣動作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細菌帶進耳道。耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，大塊硬結(jié)的耵聹，應該請醫(yī)生用專業(yè)工具取出，千萬別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

　　2、吸煙對耳朵有損害

　　香煙中的尼古丁進入血液會造成內(nèi)耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。有調(diào)查顯示，吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。要防止吸煙對耳朵的損傷，最直接有效的方法就是戒煙。如果不能，那么就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進肺里。

　　3、擤鼻涕的方法要正確

　　有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經(jīng)咽喉鼓管進入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)。

　　4、游泳期間注意安全

　　不少人在這樣一個誤區(qū)，認識只要游泳就會引起耳道感染，其實不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎;如果耳膜出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。

　　喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕吸干。

　　5、一日三做耳朵操

　　耳為宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位，它們通過經(jīng)絡與全身保持著密切的聯(lián)系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。

　　具體辦法：

　　每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周圍區(qū)域，每次捏到耳廓發(fā)熱;晚上堅持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。