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聽力下降從四十歲開始

• 耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法

  聽力下降從四十歲開始

  許多聽力障礙的人，常常認為自己不是聽不見，而是聽不清。其實，聽不清和聽不見雖然一字之差，但都屬于聽力下降。這在老年人中是常見的。

  現(xiàn)象：聽力下降易導致交通事故

  研究機構對20歲~79歲的579名健康人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從40歲開始，人的聽力在高頻區(qū)開始下降。50歲后，聽力障礙逐漸從高頻區(qū)向中低頻區(qū)擴展，才開始有耳背的感覺。

  但這只是一般的規(guī)律，具體到每一個人，耳聾的發(fā)生和發(fā)展是不同的。除本身體質、遺傳因素外，也受疾病和環(huán)境的影響。血脂高、動脈硬化、糖尿病、高血壓等慢性病患者，老年耳聾的形成和發(fā)展進程可以加快。

  專家說，聽力下降可嚴重影響患者與人交流能力。很多老人因聽力障礙不愿意出家門，不愿意與他人交流。日久天長，性格變得孤獨自閉，或脾氣暴躁，或抑郁、沉默寡言，甚至過早出現(xiàn)癡呆。在老年交通事故中，多數(shù)是由于聽力障礙所致。所以，及早了解自己聽力情況，對老年人顯得格外重要。

  治療：可延緩聽力下降

  最簡單的聽力自測法為：看電視或聽廣播時，聽力障礙者則需加大音量方可聽清。另外，聽力障礙者說話聲音特別大，與人交談時，需伸脖側耳方能聽清對方講話。

  關于治療，專家表示，完全治愈的可能性不大，但經(jīng)治療可延緩聽力下降。中醫(yī)認為耳鳴伴聽力下降多與腎虛有關，治療上配合針灸采用補腎填精、聰耳通竅的藥物。如六味地黃丸、耳聾左慈丸、金匱腎氣丸等。

  西藥可用營養(yǎng)神經(jīng)、改善內(nèi)耳微循環(huán)及能量代謝藥物。還可輔助用些復合維生素。當發(fā)展到與人交流有困難，治療無效時，可考慮佩戴助聽器。

  按摩：防治老年性耳聾

  耳聾預防重于治。預防和輔助治療老年性耳聾，有四大措施。

  第一，遠離或減少接觸噪音干擾。

  第二，戒煙戒酒，低脂低鹽飲食，飲食中注意補鋅和鐵。因為耳蝸內(nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，經(jīng)常食用核桃粥、芝麻粥等也對保護聽力有益。

  第三，保持心情舒暢，不要發(fā)火。

  第四，堅持做“鼓膜按摩法”和“鳴天鼓”，以疏通經(jīng)絡。具體方法為：①鼓膜按摩法：閉嘴，雙手掌掌心按于外耳道口，然后猛一下松開。每次做5下，每天早中晚各1次。②鳴天鼓：兩手掌掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱按在兩側枕部，兩手中指可相互接觸到。將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦后枕部。此時可聞及洪亮而清晰的聲音，如擊鼓。先左手叩擊24次，再右手做24次，最后雙手同時叩擊48次。

  專家強調(diào)說，耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法。人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯(lián)著人體的各個部位，經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。這種按摩可隨時做，每次5~10分鐘，以發(fā)熱為度。

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