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俗話說“眼觀六路，耳聽八方”，聽力在人們社會交往中的作用非同一般。如何才能減輕生活中噪聲對我們聽力的損害，兩位常年接觸聽力受損患者的臨床醫(yī)生總結(jié)出了8個小細(xì)節(jié)，可以幫助大家保護(hù)耳朵。

1、避免將自己長期暴露在非常嘈雜的聲音中：工作環(huán)境大于80-90分貝，必須戴上聽力保護(hù)裝置，如防噪聲耳罩：在音樂會，賽車或其他嘈雜的活動中佩戴耳塞：經(jīng)常接觸音樂的工作者，應(yīng)特別定制耳塞來保護(hù)耳朵：在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時休息。上海南京西路助聽器www.star-forcegh.com

2、喜歡使用各類播放器的朋友，音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時間不宜超過一小時。

3、慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細(xì)了解其中的風(fēng)險。

4、不要隨便掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起耳道損傷、感染，或傷及鼓膜、聽小骨，影響聽力。

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品。

6、經(jīng)常按摩耳朵，可促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)。上海斯達(dá)克助聽器www.star-forcegh.com

7、、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿�。夯加羞@些疾病的老年人，內(nèi)耳血運極易發(fā)生障礙而引起突聾。

8、定期檢查聽力。助聽器www.star-forcegh.com