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如何做好耳朵的保健工作呢? 預(yù)防耳病可從生活細(xì)節(jié)做起。減少耳病的發(fā)生關(guān)鍵在于預(yù)防和早期干預(yù)。

生活中如何預(yù)防耳病的發(fā)生呢？

1、合理飲食少食過(guò)甜、過(guò)咸的食物，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

2、戒煙、少量飲酒。因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。上海助聽(tīng)器www.star-forcegh.com

3、避免噪聲。噪聲會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血量減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大，一般放在85分貝左右即可。

4、忌挖掏，常按摩。挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染。發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

5、保持良好的心境。多參加鍛煉。過(guò)度的疲勞和精神緊張，都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽(tīng)力，如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳，可促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

6、一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結(jié)節(jié)病)、心血管疾病一定要積極治療，老年人尤應(yīng)如此。發(fā)現(xiàn)耳聾后積極求醫(yī)，在證明治療無(wú)效后及時(shí)驗(yàn)配助聽(tīng)器也是緩解耳聾進(jìn)程的“預(yù)防”性措施。

7、慎用耳毒性藥物。

預(yù)防耳病從生活細(xì)節(jié)上做起，盡早預(yù)防，當(dāng)發(fā)現(xiàn)耳部異常時(shí)，盡早到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，對(duì)癥治療，從而遠(yuǎn)離耳病的困擾。上海助聽(tīng)器www.star-forcegh.com